Flyt, kroppsbevegelse og head movement
Brazilian Zouk Weekend Bergen
Kristin Vambeset
En ny helg med Brazilian Zouk for deg som vil fordype deg i flyt, kroppsbevegelse, Soltinho og head movement.
Du trenger ikke ha vært med på første helg; programmet passer for deg som vil utvikle mer flyt, kroppsbruk og trygg head movement.
Dato
8.–9. august 2026
Sted
Vitalitetssenteret, Bergen
Instruktør
Kristin Vambeset
@kvambesetKristin Vambeset er danser og pedagog med over 20 års erfaring innen dans. I hennes undervisning ligger fokuset på å bygge et solid fundament i dansen, med tydelig lead/follow-forståelse, kroppskontroll og musikalitet.
Samtidig er atmosfæren i klassene hennes like viktig som teknikken. Kristin er kjent for å skape en trygg, tydelig og inspirerende læringsarena hvor deltakerne kan utforske, prøve nye ting og utvikle sin egen dans.
Gjennom helgen vil hun guide dere fra grunnleggende struktur og connection til mer kreativitet, musikalitet og flyt. Målet er alltid å gjøre dansen både forståelig, morsom og levende på dansegulvet.
Sted
Kultursalen på Vitalitetssenteret
Wolffs gate 12, 5006 Bergen
Alle workshops og socials holdes her.
Åpne lokalet i Google MapsPraktisk informasjon
Inngang, parkering, mat, drikke og klær
Praktisk informasjon
Inngang, parkering, mat, drikke og klær
Inngang
Bruk hovedinngangen under glasstaket, ved Møllaren Café. Gå nesten helt til enden av gangen. Døren til Kultursalen er på høyre side. Vi setter også opp skilt som viser veien.
Parkering
Vi anbefaler Marineholmen P-hus ved VilVite, omtrent 5-7 minutters gange fra Vitalitetssenteret. Det finnes også flere utendørs parkeringsplasser i Marineholmen-området. ByGarasjen ved Bergen busstasjon er et alternativ med omtrent 20 minutters gange til lokalet.
Mat og drikke
Vi setter frem litt enkel mat, frukt, snacks og drikke gjennom helgen. Middag lørdag er ikke inkludert, så hver deltaker ordner dette selv i middagspausen. Ta gjerne med egen vannflaske.
Klær og sko
Bruk komfortable klær, sokker eller dansesko. Ta gjerne med skifteklær. Det er ingen kleskode på socialene.
Program
Program for helgen, med totalt 7 timer undervisning.
Dørene åpner
Ankomst, innsjekk og klargjøring før første workshop.
Zouk-følelsen: vekt, flyt og connection
Workshop 1
Oppdag tilstedeværelsen som gjør at Zouk føles som Zouk. Gjennom vektoverføring, bruk av gulvet, elastisitet og connection utforsker vi hvordan enkle bevegelser kan bli mer flytende, jordet og levende - og skape fundamentet for bevegelseskvaliteten som gjør Brazilian Zouk unik.
Cambré, bølger og kroppsbevegelse
Workshop 2
Utforsk grunnlaget for cambré, bølger og kroppsbevegelse i Brazilian Zouk. Vi jobber med teknikk, koordinasjon og bevegelsesbaner for å skape mer flyt, uttrykk og trygghet i dansen.
Middagspause
Grunnleggende head movement
Workshop 3 · Preparty / åpent nivå
En solo-workshop for både leads og follows med fokus på trygg, komfortabel og tilgjengelig head movement-teknikk. Du lærer grunnlaget som hjelper deg å utvikle head movement med mer trygghet, kontroll og letthet.
Social
Musikk for Brazilian Zouk, Sensual Bachata, Kizomba og Urban Kiz. Zouk og Kizomba deler mye musikk, og vi mikser tempoer og sjangre for å gi rom til alle stilene.
Soltinho: flyt og muligheter
Workshop 4
Oppdag hvordan Soltinho skaper flyt, retning og nye muligheter i dansen. Vi utforsker hvordan denne grunnleggende Zouk-strukturen kan hjelpe deg å bevege deg friere samtidig som du bevarer connection og kommunikasjon med partneren.
Pause
Head movement i partnerwork
Workshop 5
Med utgangspunkt i workshopen om grunnleggende head movement utforsker vi hvordan head movement kan integreres naturlig og komfortabelt i partnerwork. Du lærer hvordan teknikk, timing og connection jobber sammen for å skape mer flyt og uttrykk i dansen.
Social
Musikk for Brazilian Zouk, Sensual Bachata, Kizomba og Urban Kiz. En rolig avslutning på helgen med tid til å danse, øve og lande det vi har jobbet med.
Full Pass
7 timer undervisning, alle workshops, Saturday Social og Sunday Social inkludert.
990 kr
7 timer undervisning, alle workshops, Saturday Social og Sunday Social.
Launch-pris
790 kr
Ordinær
990 kr
Zouk · Sensual Bachata · Kizomba · Urban Kiz
Lørdag bare social
21:00 til 23:30
60 kr
Lørdag workshop + social
20:00 til 23:30
120 kr
Søndag bare social
16:00 til 18:00
40 kr
Drop-in i døra, betales med Vipps.
Påmelding
Fullfør påmelding her, og betal deretter med Vipps.
Lurer du på noe før du melder deg på? Ta gjerne kontakt.
Spørsmål?
Lurer du på noe før du melder deg på? Ta gjerne kontakt.